Phụ nữ cần tránh gì để không ảnh hưởng xấu tới khả năng làm mẹ

A A A

lam-me

Người ta vẫn nói, thiên chức cao quý nhất của người phụ nữ là làm mẹ, không gì tuyệt vời hơn là được nhìn thấy nụ cười trong veo của những đứa trẻ, những bước đi ngộ nghĩnh, với khuôn mặt bầu bĩnh đáng yêu. Nếu chỉ vì những điều không nên làm, những thói quen không đáng có mà bạn mất đi cơ hội làm mẹ thì quả thực quá đáng buồn.

Để không phải chịu nghịch cảnh này, bạn đừng phạm phải những lỗi sau nhé.

  1. Nạo phá thai

Nạo phá thai là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến vô sinh ở phụ nữ. Nguy cơ dẫn tới vô sinh thứ phát của những phụ nữ đã từng phá thai ít nhất 1 lần cao gấp 3 – 4 lần những người phụ nữ khác. Khoảng 25% phụ nữ phá thai ngay khi mang bầu lần thứ nhất thì phải rất lâu sau mới có thai tiếp và 5 – 10% sẽ bị vô sinh và khả năng chửa ngoài tử cung cao 7 – 15 lần so với những phụ nữ khác.

3-loi-ich-tu-thuoc-la-1

  1. Hút thuốc

Hút thuốc không tốt cho sức khỏe và gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm, và góp phần gây vô sinh. Theo báo cáo của Hiệp hội Y khoa Anh, những người hút thuốc có khả năng sinh sản thấp hơn 10-40% so với những người không sử dụng.

  1. Thức khuya

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, có sự liên quan giữa thiếu ngủ và sinh hoạt thất thường, có thể gây vô sinh . Đặc biệt, những phụ nữ thường xuyên làm việc ca đêm thường có nguy cơ bị sẩy thai. Những người đi ngủ muộn thường ăn nhiều vào buổi tối, dùng nhiều thức ăn nhanh nhưng lại ăn ít rau củ nên lượng calo sẽ nhiều hơn bình thường. Khi chỉ số cân nặng cơ thể vượt quá giới hạn sẽ gây rối loạn chức năng hoạt động của cơ quan sinh dục và dẫn tới vô sinh.

phu-nu-lam-viec-khuya-675x400

  1. Ưa chuộng các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt

Bắp rang bơ, ngô chiên, thịt nướng… là những món quà vặt hấp dẫn đối với chị em phụ nữ. Nhưng những loại thức ăn đó có chứa một lượng chất béo rất lớn làm tăng lượng estrogen làm ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, ngăn cản quá trình thụ thai sau này.

Thói quen này không chỉ làm cho phụ nữ tăng cân mà có thể tăng đường trong máu, điều này không tốt cho chức năng sinh sản. Do vậy, bạn hãy chọn chế độ ăn uống khỏe mạnh để giảm căng thẳng hoặc liệu pháp kết hợp giữa thể chất – tinh thần, nhờ chuyên gia tư vấn hoặc áp dụng những kỹ thuật giảm stress.

  1. Sử dụng quá nhiều caffein

Các nghiên cứu cho thấy, nếu dùng đồ uống có quá nhiều caffein (cà phê, trà, nước ngọt) sẽ có nguy cơ gây vô sinh. Một tách cà phê hoặc trà thì không có vấn đề gì nhưng dùng nhiều hơn 300mg caffein/ ngày có thể ảnh hưởng nhẹ đến khả năng sinh sản và có thể gia tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ.

maxresdefault

300mg caffein tương đương với 2 tách cà phê pha hoặc cà phê lọc (cà phê pha chứa nhiều caffein gấp hai lần so với cà phê lọc) hoặc 6 tách trà đậm hoặc thức uống chứa caffein.

  1. Uống nhiều rượu bia

Đối với phụ nữ, uống 3 ly rượu trở lên/ tuần thường khó có con. Nếu bạn thường uống một ly bia hoặc rượu vào mỗi bữa ăn tối, hãy giảm bớt từ 1 đến 2 lần/ tuần. Những thức uống có chứa cồn sẽ làm vòng hai của bạn phát triển, vì chúng chứa nhiều calorie. Nếu uống nhiều hơn vì cảm thấy thích hoặc nếu có vấn đề về sức khỏe khi uống, bạn cần đến gặp bác sĩ. Phụ nữ dùng thức uống có cồn khi mang thai có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thai nhi.

  1. Lạm dụng thuốc tránh thai

Nhiều phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai để ngăn ngừa mụn, làm đẹp da. Nhưng lạm dụng quá sẽ gây hại cho quá trình hoạt động của buồng trứng. Về lâu dài, sức khỏe sinh sản của chị em sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và việc thụ tinh sau này sẽ rất khó khăn.

  1. Tình dục không an toàn

Những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ dẫn đến vô sinh. Ở phụ nữ do nhiễm trùng tiềm ẩn trong thời gian dài mà không có triệu chứng gì. Trong khi đó, nhiễm trùng có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản.

Một số bệnh lây nhiễm khác như herpes, giang mai…có thể gây nguy hiểm cho thai phụ hoặc thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai hoặc thai nhi bị tử vong. Để bảo vệ mình an toàn, bạn hãy dùng bao cao su.

  1. Sản phẩm tạo mùi hương

Chị em phụ nữ thường có thói quen dùng hương thơm trong quần áo, chất xả vải, máy sấy tóc, lăn khử mùi… rất có thể là nguyên nhân gây vô sinh ở nữ giới. Bởi thành phần chính để tạo mùi hương là chất phthalates, một hóa chất độc hại có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý của chị em, dẫn tới vô sinh. Do vậy, bạn hãy sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thực vật, dùng giấm trắng để làm mềm vải… hoặc dùng những sản phẩm có chất lượng đã được kiểm chứng không gây hại cho cơ thể.

  1. Sử dụng xà phòng và lăn khử mùi chứa triclosan

Triclosan, một thành phần kháng khuẩn và kháng nấm được sử dụng phổ biến trong các loại xà phòng và lăn khử mùi. Triclosan có thể làm rối loạn các kích thích tố trong cơ thể người nếu sử dụng thường xuyên.

Những thói quen trên không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn tác động không tốt đến sức khỏe của bạn nói chung. Để bảo vệ mình và cả bé con tương lai của bạn, hãy duy trì một chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều độ, và cân bằng tâm lý.

Chúc các bạn gái luôn xinh đẹp và khỏe mạnh!

Tú Linh

Giau.Co

    Gửi bình luận