Bí quyết khỏe đẹp rất tinh hoa của người Trung Quốc mà bạn có thể thực hành

A A A

Đẹp là do khỏe mạnh và khi khỏe mạnh thì bạn sẽ đẹp (flickr .com)

Tại sao phụ nữ Trung Quốc lại thường trông trẻ hơn tuổi? Câu trả lời nằm ở các thói quen lành mạnh do yếu tố văn hóa để lại như chế độ ăn uống và lối sống của họ. Giờ thì bí mật đã được bật mí! Bạn cũng có thể tự thực hành những bí quyết làm đẹp này rồi đó.

  1. Người Trung Quốc tin rằng thức ăn chính là thuốc và cách tiếp cận của họ trong việc giữ sức khỏe là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Thay vì những biện pháp nhanh chóng tạm thời chỉ có tác dụng ngay tại chỗ thì người Trung Hoa thường chú ý nhiều hơn đến những dấu hiệu mất cân bằng của cơ thể và từ đó sử dụng nhưng loại thảo mộc tốt và canh thuốc để lấy lại cân bằng cho cơ thể.
  2. Nói đến thảo mộc, người Trung Quốc rất thích sử dụng gừng. Họ dùng gừng để nấu ăn cũng như để cho vào trà uống. Gừng giúp giúp tăng cường hệ miễn dịch và lưu thông máu huyết. Ngoài ra nó còn có các tác dụng kháng viêm.
  3. Người Trung Quốc cũng uống một lượng dồi dào các loại trà xanh. Trà giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và còn chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa.
  4. Bên cạnh đó người dân Trung Quốc luôn luôn ra ngoài đi bộ và đạp xe. Những bài tập tốt cho tim như vậy làm cơ thể bạn khỏe mạnh và gọn gàng.
  5. Tuy thế người Trung Quốc lại không muốn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thay vào đó họ thường chọn đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và ở trong bóng râm mát. Tiếp xúc quá nhiều với tia tử ngoại UV làm cho da bị lão hóa, thậm chí còn dẫn đến ung thư da.
  6. Cuối cùng chúng ta cần nhắc đến môn thiền định, là một phương thức luyện tập tĩnh tại cổ xưa của văn hóa Trung Hoa. Thiền định làm giảm căng thẳng và bảo vệ cơ thể khỏi quá trình lão hóa sớm.

Người Trung Quốc tin rằng sức khỏe và vẻ đẹp xuất phát từ bên trong.

Như vậy, để khỏe đẹp không hẳn phải cần đến những bí quyết bí truyền hay là phương thuốc cải lão hoàn đồng nào cả mà nó xuất phát từ những thói quen lành mạnh giúp tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên của bạn.

Bài viết này được dịch lại với sự cho phép của Vision

Nếu bạn thấy bài viết hay, hãy chia sẻ nó với bạn bè

Gửi bình luận